千心源

“复习一直没法进入状态”、“一想到高考，常常有干脆放弃算了的感觉。”随着考期的临近，考生们对自己的学习状态、心理状态也越发着急起来。针对考生们种种的疑虑，本刊请来泉州一中的心理咨询师黄发森老师为考生指点迷津。

　

高考的脚步越来越近，有的考生担心在考试期间可能出现的疾病及生理上的不便，会影响高考的正常发挥。就如何应付这些突发病症的问题，有关医学专家对考生提出了以下建议。家长也应监督一下孩子，避免由于考生的不注意而引发疾病。

　　

   
   一忌贪多求全

　　有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。一味求全，制定不切合实际的复习计划，只能让孩子变得焦虑和沮丧。考前的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。不可贪多求全，否则对孩子系统复习不利。

　　

有人说，高考就像一场激烈刺激的比赛，考验的不仅是赛场上选手的实力，也是赛场边观众的神经。当高考进入100天倒计时，考生们正在紧张地复习准备时，家长们的心理也承受着巨大压力。孩子成绩不理想怎么办？孩子情绪不好怎么办？孩子有早恋倾向怎么办？这些问题都让家长们挠头不已。日前，记者采访了本市实验中学心理辅导中心高级教师王秀兰，为家长们考前最关心的九大热点问题，送上锦囊妙计。
　

刘大妈的宝贝儿子今年就要参加高考了，终日吃不下，睡不安，总是有诸多的放心不下。要么怕孩子临考前生病，营养跟不上，只要听说哪种保健品好，就千方百计给儿子买来；要么怕孩子复习不全面，到处打探消息，收集考题，惟恐遗漏。可刘大妈却发现儿子总是嫌她唠叨，自己吃力不讨好，闹得刘妈妈无所适从。

　　

俗话说“万事开头难”，高考也是如此，面临高考，一些考生可能一上来感觉有些紧张或茫然。对此，有关专家进行了分析和总结，认为高考第一天，一般应注意以下二十个方面的事情：

　　

高考一天天临近，考生、老师、家长面临越来越大的压力，怎样才能缓解压力、轻松上阵?5月23日下午，由中央文明办秘书组和未成年组、教育部基础教育司、中国心理学会主办的“心理专家讲坛”系列讲座巡讲第三场《调适心态、轻松应考、快乐成长》，在西安高新第一中学举办。长期从事青少年心理学、大学生心理学教学、科研与社会实践的陕西师范大学教育科学学院教授王淑兰，应邀主讲考生心态调适。

　　

“离高考只有10多天了，我的孩子却总是说头疼，这可怎么办呢？”近日，儿子的身体状况令芝罘区王女士心焦不已。连日来，记者接到不少家长的电话，均是关于考生的健康状况，其中包括头疼、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安、注意力不集中、头脑发木等反应。昨日，记者采访了有关专家，为广大家长和考生支招。

　　

本报讯 昨日下午，湘雅二医院营养学专家唐大寒教授做客本报接听热线，就高考冲刺阶段的考生饮食调节等回答了家长们的提问。

　　改变饮食习惯不明智

　　

今天早晨,女儿要求我给她带点糖果给同学吃.她的同学是位复读生,在高考日益临近时,由于高考的压力太大,情绪非常糟糕.每天沉于恐惧再次落榜的痛苦.女儿说:“给她带点糖.让她觉得生活是甜的.没有想象的那么糟.”我将家里的大白兔和怡口莲糖给她带到学校.