千心源

     最近的一系列研究显示，睡眠被剥夺使人工作效率低下，身体发胖，患病的可能性更大。研究者发现，肥胖与多种癌症，如食道癌、肠癌、乳腺癌等病症都有关。导致人体肥胖的脂肪组织会分泌雌激素，而雌激素可以引起某些癌症。除了健康饮食和适当锻炼，

     有丰满、翘挺的臀部是每个女性的期待。由于臀部肌肉组织发达，经过训练，就能使臀部肌肉得到强化，外形变得好看。以下三种方法很有效，可在家中练习。

　　1、台阶练习：

   过去常犯泌尿系统感染，尿频 、小便酸痛，严重时需卧床。曾用热开水坐盆汽熏，能起一定作用，但不能断根。有个朋友介绍一偏方，用后至今七 、八年未再犯。具体做法：

爱乳房，先保肝

　　中医对乳腺疾病早有认识。“七情”，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等精神状态异常，可致气血运行失常，脏腑功能失调。怒则气上，忧则气结，可致气滞血瘀成积；恐则气下，惊则气乱……而其中肝脏的不适更会波及乳腺。

　　

◎ 1.单眼皮和睫毛比较短的双眼皮大眼睛的女性

选择卷翘加长的睫毛膏就没问题了，可使眼睛显得大而明亮。

     你总是为干巴巴所苦吗？皮肤保水不易、干燥立现，让人特别感受到缺水的威胁性，粗糙的触感、蜡黄的肤色、松垮的纹理。怎样才算照顾得当？要让紧绷感、痒感消失，没有脱屑、龟裂时才算及格喔！

◎眼睛干涩

一、食醋解酒
食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇与醋中的有机酸起脂化反应，因而降低人体内乙醇的浓度，其方法方便易行：①用食醋煮一碗酸汤服用。
②将一小杯(20-25毫升)食醋慢慢服下。

     一超负荷工作

　　随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。

　　

1.睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

     风沙、干燥、冷热无常，肌肤很可能出现脱皮、刺痛、发痒现象，在换用新的护肤品时也会不适应——如果你并不是敏感性肌肤，又有上述的症状出现，你就要小心了——它很可能正处在危险的“敏感边缘”，稍不注意，就会变成真正的敏感性肌肤，碰不得摸不得，只有后悔的份儿了。

   前方边缘地带，危险！

   调查显示，每5个人中就有1个是敏感性肌肤。敏感性肌肤的痛苦，问问那五分之一的人，个个都能吐出一肚子苦水来。不过，处在敏感边缘的人也不乐观，护理方法不对或疏于护理，很容易变成又娇气又难对付的敏感性肌肤。