千心源

     一段时间计划很多，语速很快，情绪很兴奋；过段时间突然又悲观绝望……当身边出现这种反复精神状态的人时，需警惕是否患上了“钟摆”病——双相情感障碍。在前不久召开的精神疾患有关研讨会上，最新数据显示“钟摆”病在我国的发病率已高于1%，70%的患者在20岁前已经出现症状，但一直未能引起人们的足够重视。

　　时而躁狂时而抑郁需警惕

　　

　　35岁是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象。

35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。

　　

你若想真正拥有勃勃生机、精力充沛，应从以下十个方面认真做起：



　　1 定时锻炼。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先，体育活动能促进向大脑及人 体其它部位供氧。其次，人在活动时容易出汗而出汗则有助于人体排毒和焕发精神。最后，与不爱运动者相比，白天定时锻炼 者的夜间睡眠质量要高许多，而且后者早晨起来时普遍感到爽快和舒服。若从真正保健的角 度出发，你每周应该进行3—4次体育锻炼，每次半小时为宜。

　　

     消化不好几乎是老年人的通病，所以，他们免不了经常弄点健胃消食的东西来调理。其实，还有一种小方法可以起到一些相同的作用，那就是饭后听听音乐。

　　音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思——音乐能够帮助消化。

　　

     去年6月，我的手上长出了很多的瘊子，而且越长越大，已类似黄豆大小了。于是我到处寻医问药，可是均没有太好的效果，就在有一筹莫展的时候，我的一个好朋友在无意中听到有人议论说螳螂能吃瘊子，他把这个他听来的方法告诉了我，于是我便抓了一只螳螂试验起来：

     前年春天，我一个朋友患上了带状疱疹，他是既打针又吃药的，可是十多年过去了，他的病是一点也没好，还是那样的疼痛难熬。后来我经过查阅网络给他找到了一个治带状疱疹的偏方，具体方法是：将干净的头发在铁片上焙成灰，用香油调成糊，将两片“病毒灵”研成粉搅进去，涂在患处上，一天1-2次。他按照我给他找的这个偏方治疗，只两天患处就开始见效了，很快带状疱疹就治好了。

近几年来，名人猝死事件频频发生，特别是“侯哥”（侯耀文）和铁帅的猝然离去，让大家屡屡可以听到一个词——心源性猝死。到底什么是心源性猝死？他又是如何发生的呢？下面我就为大家解答这个问题。



     世界卫生组织规定，发病后２４小时内，特别是６小时内死亡者，都称为猝死。发病后１小时内的心脏性死亡，称为心源性猝死。心源性猝死的患者往往平时健康或病情稳定，猝死前可有心脏病的表现，但相当多的心脏病患者可能会以猝死作为首发表现。它发病突然、进展迅速，一旦发生，存活机会甚低，如不及时救治，３—５分钟后就会死亡，是威胁生命的一大杀手。据统计，４０岁以上者是高发人群，中老年人心源性猝死的几率高达８０％—９０％，其中，抢救成活者一年内的复发率达３０％—４０％，所以，中老年朋友应格外注意。

     

坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，帮大家改善不适。



     咬牙切齿　可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，延缓衰老。

     

——白领职业病系列报道之二

     相信每一位PLMM都希望别人夸她明眸善睐。可惜在OFFICE里，“明亮有神”的双眼却越来越稀少，曾经动人的剪水双瞳，被电脑显示屏幕折磨得暗淡无光。无论涂抹多厚的睫毛膏，再画多么浓艳的眼影也无济于事，因为你的眼睛已经失去了健康。

     

     如果说要给每个季节赋予一项休闲项目的话，除了夏天的赶海、春天的踏青、冬日的滑雪外，迎着秋风去泡汤不仅是美的更是快乐的。秋天的风不带一点修饰，爽利地掠过，迎着这股轻寒，我们的身体泡在露天温泉中，身体被一点点融化，心灵却越来越透明清晰。也正因着这份温暖，我们更增添了一分度过漫漫寒冬的勇气。

温泉——温暖的礼物

     温泉是中国人最早发现和利用的，据《临汝县志》记载，轩辕皇帝驾临临汝温泉泡澡，是中国文字记载中最早的温泉沐浴者。而在现代生活中，温泉是人们驱寒、娱乐、去病、养生不可或缺的自然资源，也是除了太阳之外，上天赐给人类最温暖的礼物。