千心源

     英国《每日邮报》近日报道，伦敦大学人类工程学协会的一项调查发现，有疼痛病史的学生中，57%是因使用手提电脑所致。

　　具体到疼痛的部位，20%的学生患有肩颈痛，16%的人反映自己手腕疼痛，而15%的人抱怨背部疼痛。

　　在接受调查的学生中，42%的人习惯把手提电脑放在腿上使用，29%的人喜欢躺在床上用电脑，另外，还有13%的人经常把手提电脑放在地板上使用。

　　

人的脚掌上有很多穴位与内脏相连，晚上睡前洗洗脚，按摩这些穴位，有利于身体健康，有时候简单的洗脚，比吃补药更有益。



　　▲人脚掌上穴位多

　　我国古代医学认为，人的双脚上分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏，足底有66个穴位，贯穿全身血脉和经脉，调节五脏六腑的功能。因此，适当刺激足部，可保持全身血液顺畅，并能促进新陈代谢。

　　

随着天气日渐转冷，人们开始拿出厚重的秋冬装来御寒。专家提醒，换秋冬装前，包括换季衣服以及被褥等长时间没有使用的直接接触皮肤的物品，在使用前最好放在太阳下晒几个小时或重新清洗一次再使用，以免引起皮肤病。



　　换季衣物暗藏祸根

　　据专家介绍，经过一个夏天的存放，一般衣服上都会带有一种金黄色葡萄球菌，如在换季时不清洗或晾晒，穿在身上很易得皮肤病。而长时间不用的厚被子中会存留一些人体的皮屑、汗液等，即使是干净的被子，连续几个月不晒，里面也会滋生很多螨虫。

　　

     我的一个朋友前不久患上了糖尿病，血糖持续增高。我在网上为他查到了一个偏方，具体内容是：用新鲜苦瓜洗净去瓤切成片，用线串起来挂在阴凉通风处，晾干后放入桶内盖好盖，

     寒流的不断来袭正在考验着人们的身体健康，尤其对于身体抵抗力比较弱的老年人来说，寒冷的空气很容易侵袭身体的各个部位，注意保暖是老人们首要注意的问题。专家提醒，老年人保暖的重点在腰部和背部。

　　大多数老年人都患有不同程度的颈椎病、腰椎间盘疾病、骨关节病等，而秋冬季节寒冷的天气容易使人体血管收缩，血液循环不畅，从而肌肉容易受到损伤，导致颈椎、腰椎等部位疾病的发生。因此，保暖是预防疾病发生或复发的最简单、有效的方法。

　　

     秋天是寒暑交替的季节，由于冷暖多变，人体总是难以适应，诸如“心脑血管疾病、老胃病、老寒腿”等极易复发。当然，这个季节也是呼吸道疾病的高发阶段，另外，凄凉的秋风、秋雨也容易给人的情绪带来影响……这一切，都不由得我们不小心提防。

　　关键词：心脑血管疾病

　　降温当心旧病发

　　

     如果能使高血压患者的血压做到140/90达标，将使疾病控制跨出尤为重要的一步，使患者的远期危险大大降低。我国著名心血管病专家、中国医师协会心血管内科医师分会暨老年心脑血管病专业委员会主任委员胡大一教授日前在第18届长城国际心脏病学会议上指出。胡大一教授同时宣布：“达标140/90”高血压患者管理项目正式启动，将在北京、杭州等地试点开展。

　　高血压是最常见的心血管疾病危险因素，是各种心脑血管病的发病基础。据2002年全国居民营养和健康状况调查结果显示，我们成人高血压患病率达18.8%，估计全国目前有一亿六千万位高血压患者。目前，我国高血压的知晓率、治疗率和控制率都很低，治疗达标率仅为6.1%。调查结果显示，患者对药物治疗的依从性直接影响患者血压达标率，能够坚持药物治疗的患者血压达标情况优于不能坚持治疗的患者。提高血压达标率的有效手段应该着眼于提高患者对高血压疾病及其引发的相关心脑肾并发症的正确认识，同时建立有效的病人治疗监督管理机制，从而提高药物治疗的依从性。

   

     近些年来，胆结石的发病率逐渐升高，我国成年人大概为10%，中年妇女甚至高达15％。有统计显示，与男子相比，患胆石症的女性要比男性多好几倍。专家指出，妇女更容易患胆石症，是由于妇女体内的性激素对胆汁的化学成分和胆囊的收缩功能起一定作用，可促进结石的形成。长期口服避孕药者，患胆结石的比正常人高2倍。    

   胆结石患者应多吃姜少吃糖

   对于胆囊炎胆石病患者来说，营养治疗也有一定的辅助作用，尤其在疼痛缓解和手术后健康恢复阶段更不容忽视营养治疗的要求。舒建昌建议，患者平时饮食宜清淡，以少渣、容易消化的饮食为主，避免吃能够引起腹部胀气的食物与浓烈的调味品，以防胆囊的剧烈收缩而造成急性发作。饮食应以植物油为主，因植物油有一定的利胆作用。    

   

     我伯父退休已经两年了，呆在家里经常头痛或偏头痛，医生说是由脑血管硬化引起的，建议我伯父多吃些洋葱可缓解或治愈脑血管硬化所引起的头痛症。于是我就给我伯父买了30斤的洋葱，基本上每天都吃，不知什么时候头就不痛了。今年我带我伯父去体检，医生说他身体一切正常了，我们家都非常高兴。

注：洋葱，多年生草本。鳞茎柱状圆锥形或近圆柱形，单生或数枚聚生，长4~6厘米，【异名】玉葱(《植物学大辞典》)。俗称葱头。在欧洲被誉为“菜中皇后”，其营养成分丰富，除不含脂肪外，含蛋白质、糖、粗纤维及钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分。

     

     去年，我患了肺炎，经过治疗后我就出院了，但回家以后，仍然咳嗽。于是我就在家继续吃药，虽然有一定的疗效，但效果不太明显。后来经一个朋友介绍得到一个偏方，具体方法是：将鲜鸭蛋一个打入铝锅内搅拌均匀，然后用勺子翻炒到半熟（千万别炒糊了），