千心源

背景：9月21日是“世界老年痴呆病宣传日”。目前我国65岁以上老年人老年性痴呆的患病率高达5%，即每20个老年人中就有一个老年性痴呆患者，保守地估计，全国有老年性痴呆患者600万以上。



   最新一期美国《神经病学》杂志发表论文称，女性老年痴呆症患者在确诊前10年左右大多有体重下降5公斤以上的经历。女性老年痴呆症患者患病早期体重下降，并会慢慢丧失创造力和嗅觉。

   

     路透社一篇文章指出：最新的研究发现，类萝胡卜素有助于预防关节炎。因此，多吃胡萝卜以及另外一些黄色蔬菜和水果，对你的关节大有好处。

   研究证实，经常在饮食中摄入类胡萝卜素，可以起到消炎的作用。关节炎患者平均每天摄入的类胡萝卜素比常人要低20%—40％；而平时摄入类胡萝卜素较多的人，比吃得少的人，患关节炎的几率要小一半左右。

   

     每个月“那几天”让人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差都相伴而来。让我们来看看几位白领女性的应对高招吧。

   巧克力。徐小姐难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除经痛。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

   

中秋佳节即将到来，江南和沪上人家过中秋，少不了中秋“四宝”——月饼、鸭子、芋艿和毛豆。



   在食用时，首先要注意，毛豆一定要煮熟或炒熟后再吃。对黄豆过敏者，不宜多食；鸭子一向比较油腻，消化功能不好的人，建议在食用鸭子时，要控制食量；芋艿虽然容易消化，但由于其淀粉含量比较高，糖尿病、高血压人群食用时，也要注意适量。

   

   脑力劳动者的颈、肩、背常常有酸痛、麻沉的感觉，这在一定程度上可以说是“职业病”。有的学者曾统计指出，人们的头的重量约占体重的4.7%，约在5-10公斤之间，长期坐着读书，伏案工作，会使颈、肩部肌肉处于牵拉，紧张状态，久了便会产生疲劳、僵硬、痉挛，甚至小关节变形，从而刺激神经，产生痛、麻、沉的症状。有人从小坐姿不正确，脊柱的生理曲线发生改变，形成侧弯、驼背等，可加重上述症状。

　　脑力劳动者要防止以上“职业病”，最好是参加适当的体育活动，最简便的锻炼方法是每坐两小时左右，做一做肩部放松操。

　　

前不久小郑去海边度假，游泳、晒日光浴。吃海鲜，玩得特别开心。然而，没想到的是，第二天小荷的全身竟然起了很多一团团的疙瘩，又红又痒。前往当地医院就诊后才得知自己“惹”上了海鲜过敏。上网一查才发现，有不少网友在旅游时都曾经经历过敏，有的人是对海鲜过敏，有的人则是被海水中的小虫子蜇过，或者对海里的微生物、水草过敏。



食物过敏原因人而异

   事实上，不同过敏体质的人在摄取某些食物时都可能招致过敏。不同人对于过敏原的反应也各不相同。所以，建议有过敏史的人最好先去 医院做皮肤试验，皮肤点刺试验是一种较为科学的判断食物过敏原的手段。

   

在日常诊疗活动中，经常有病人或者家属问：经常吃糖会得糖尿病吗？



　　要弄清这个问题，关键在于这个“糖”是指多糖还是单糖或双糖。如果所说的是多糖类碳水化合物，多吃些是不会引起糖尿病的。有些学者提出，高碳水化合物饮食能提高人群的糖耐量，反而是防范糖尿病发生的一道有益屏障。

　　

当室内空气质量比较差的时候，人们可以产生以下症状：



　　●流泪、流涕、咽喉痒痛、呼吸不畅或哮喘

　　●头晕、头痛、失眠、嗜睡、记忆力下降

　　●全身乏力、周身不适、肩背部酸痛

　　●恶心呕吐、肝、肾等器官的急慢性中毒

　　●皮肤瘙痒、红肿或起丘疹空气

　　

     1.过敏性鼻炎：鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏，可能是季节性过敏性鼻炎在作祟。过敏性鼻炎四大典型症状就是鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏，这些症状与感冒的症状相似。但过敏性鼻炎是由过敏原引起的，需要用抗过敏药物治疗；感冒是由病毒、细菌引起的。有些患者把过敏性鼻炎误认为是感冒，仅自行服用简单的感冒药物进行治疗，岂不知这样不但起不到治疗作用，还会延误正确的诊断治疗，严重的会造成鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉、支气管哮喘等并发症。

　　2.风疹：风疹在发病的头24小时，可有轻度上呼吸道感染症状，如发热、流涕、咳嗽等。1～2天后皮肤出现浅红色丘疹，先从面部开始出现，在发病1～2天遍布全身，并在2～3天皮疹消退，不留痕迹。出疹时有耳后淋巴结及枕部淋巴结肿大。

　　

      KTV包房不宜长呆

　　多数人没有意识到KTV包房大多空间狭小，密闭性比较好，从而造成通风不畅；再加上许多人在狭小的房间内高歌，呼出的大量二氧化碳及废气使室内空气浑浊，长期处于这种环境下的人就会出现头晕、四肢乏力等症状。最直接的表现是，很多人在过足歌瘾后走在空气清新的大街上，才顿觉嗓子干痒。

　　建议：一次性待在包房的时间不要过久，要经常出去透透气，有呼吸系统和过敏性疾病的人，尤其要减少在室内停留的时间。最好不在包房内吸烟，少使用气味浓重的香水。随身准备消毒湿纸巾等。