千心源

人们可以做一些对脚有好处的事。



　　不赤脚走路　很多脚受伤的情况是由于赤脚走路，即使在舒适凉爽的草坪上光脚走路也很危险。不要赤脚走路的另一个理由是，可能你已经患了糖尿病等疾病，而你自己还不知道，这时哪怕脚轻微受了伤，带来的问题可能都会很严重。有时可能是光脚冲过一条很热的路，因脚底皮厚而不会感觉到，但脚底却已经被烧伤了。

　　

豆制品和蜂蜜都是营养佳品，但这两种食品却不能同食。

   豆腐能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。

   豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

   

   正在开会的时候，有人打哈欠，接着像有连锁反应般，很多人都开始打哈欠，是他们厌倦了开会吗？是他们太疲劳了吗？或许都不是。英国有两项最新研究显示，哈欠是有传染性的，容易受别人“感染”，而打哈欠的人一般同情心比较强，和周围的社交环境保持高度一致。研究还发现，尽管几乎所有动物都会打哈欠，但是哈欠的传染现象却只出现在人类、黑猩猩和一些猴子中。

　　近日，在英国举行的年度科学大会上，英国科学家公布了与打哈欠有关的两项研究成果。研究者发现，那些看到别人打哈欠自己就禁不住张大嘴的人极容易对他人的情感产生“移情”反应，当他们留意到其他人在打哈欠时，他们就会不由自主地模仿他人的动作。

　　

     某些眼病如白内障、青光眼等常与老人相伴。因而，老年人滴用眼药水的频率颇高。然而，几滴眼药水却可能使高血压、心脏病、糖尿病、支气管哮喘患者病情加重，甚至发生危险。

　　几滴眼药水何以能引发大事故呢？80%左右的眼药水可经鼻泪管直接吸收进入血液循环。由于这一吸收途径绕过了肝脏代谢，使药物在血浆中的浓度骤然增高，作用于心血管受体引发意外。使用下列眼药水时应注意。

　　

     老人因为体质特殊，使用退烧药容易出现问题。专家指出，老年人服用退烧药必须在医生指导下进行。这是由于：
　　●引起老年人发烧的原因有很多，亦不排除恶性病变，吃退烧药只能一时降低体温，容易掩盖病情。

　　

     提问：入秋后，虽然天气凉快了许多，但我总感觉懒洋洋的，还特别疲劳。听朋友说，食疗可以解除秋乏的症状。请问中医专家，我应该吃些什么呢？

   专家：中医认为秋主燥，耗气伤阴，气虚导致四肢无力，神疲懒言。入秋后，天气早晚凉爽，中午气温仍然很高，暑湿较重，而暑湿易于困脾，脾主四肢肌肉，脾受困，四肢肌肉受累，所以感到疲乏。

   

     中秋将至，合家聚餐之时却往往是吃出祸端之际，腹泻、呕吐、突然晕倒，要不就是体质虚弱者贪吃月饼，要不就是饮食搭配相冲。怎样的饮食原则才是健康之道，你又如何根据自己的体质来选对食谱，本期周刊特地请来中医专家解说一二。

[中秋月饼篇]

     秋天是胃病多发的季节，要保护好胃就要吃好早餐。

一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适。

   

         ⒈累了才休息：累了才休息是从我们老祖先那里传下来的老习惯，许许多多的人都是这样做的。误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳时的“自我感觉”。这时才去休息已为时过晚。

　　⒉饿了才吃饭：生活中许多人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。当前相当多的人不吃早餐就去上学上班，其理由之一就是“不饿”。有些人工作忙时，常常是干完活再吃饭。这些做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病力。因为食物在胃内仅停留4-5小时左右，感到饥饿时，胃早已排空，胃粘膜 这时会被胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。

　　

         贫血可引起心血管、神经、消化、生殖和泌尿系统的症状，具体如下：

　　(1)心血管系统表现：

　　体力活动后感到心悸、气促，是最常见的症状。贫血严重或有心力衰竭时，即使在休息时也会出现心悸、气促。有冠状动脉病变的病人可出现心绞痛。有些病人平时无心绞痛，但由于贫血而加重心肌的缺血程度，则可发生心绞痛。体检时，在心底或心尖区常可听到柔和的收缩中期杂音。慢性贫血患者心脏常常扩大。