千心源

炎炎夏日，珍珠奶茶成为人们解渴的热门饮品，随处可见少男少女们口含夸张的粗吸管，吮吸着带有五颜六色小球的“珍珠奶茶”……。可珍珠奶茶是用植脂末、香精、色素和糖兑制的，是不能代替奶的，常喝对健康会有影响。

　　珍珠奶茶缺少钙、B族维生素和维生素A、D，而且蛋白质含量很低。牛奶中的有用养分，它基本都没有。

　　珍珠奶茶含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险，对中老年人来说，更不利于糖代谢和脂代谢。

　　奶茶中的香精和色素即使是按照国家食品添加剂标准添加的，也不宜多喝，只是喝不多时，不会造成危害。如果添加得太多，或者你又大量饮用的话，就不太好了，尤其是幼儿。过量饮用奶茶对孩子智力发育和行为健康，都可能有不良影响。

　　据有关抽检显示，珍奶100％含有防腐剂，防腐剂会残留在体内，所以珍珠奶茶一天别喝超过三杯，喝珍珠奶茶不要吃香肠，否则会有致癌、产下畸形儿的风险。

　　所以，尽量少喝奶茶为好，尤其是对孩子们来说。

　　玉娜

作者：千心源®千心源
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