千心源

     牙与美 ●●●●●●●●●●●●

　　牙美不美，自信与否，很多时候从一个小动作就能看出来，就是笑的时候捂嘴。

　　牙齿与微笑，是一种无形的语言。有多少人对自己的牙齿、自己的微笑是满意的？

　　本次调查中，我们发现，绝大部分人认识到牙与美的关系，也有40%的人不自信，其中7%的人微笑有捂嘴习惯，说明非常不自信。将近55%的人偶尔有捂嘴的，说明有些人浅意识仍然是不自信的。

　　刘峰医生提示：

　　看牙即知性格:尖牙（虎牙）最能代表性格,比较尖、长、向外突的尖牙，会给人以强悍、富于进攻性的感觉；比较圆钝、短、内收的尖牙则给人柔弱、温柔之感。通过不同形态的尖牙设计，可以很好地烘托人的温柔娴熟或者敬业干练的个性特征。

　　刷牙 ●●●●●●●●●●●●

　　为了让微笑更美，自己能做的工作，就是刷牙。

　　调查中，只有25%的人错误地认为早晨刷牙最重要。其实，晚上唾液分泌量少，细菌更易滋生，更容易产生龋齿、牙周疾病。65%的人知道晚上刷牙的重要性，说明绝大部分人做得不错。

　　66%的人知道正确刷牙方法。相比较而言，牙膏只是刷牙的辅助工具，更重要的是刷牙的方法是否正确。其中牙刷更重要，有一把好牙刷，加上使用正确方法刷牙，即使没有牙膏，也可以完成80%的刷牙任务。

　　一把牙刷是不是卷了还能用？有30%的人说到卷毛了才更换牙刷，这是不对的。

　　刘峰医生提示：

　　刷牙是基本功，但不是每个人都会认真准确地完成。

　　1. 牙膏不必涂过多，横着挤满在牙刷上即可。含氟牙膏每次使用黄豆粒大小。

　　2. 刷时注意，将刷头放于牙齿颈部，毛束与牙面成45度角，轻轻加压，使毛束的末端一部分进入龈、牙交界处，并使部分刷毛进入牙间隙，牙刷沿前后方向水平颤动4~5次，颤动时牙刷移动仅约1mm。

　　3. 注意牙间清洁，不妨使用牙间清洁器，如牙线、牙线叉、牙间刷等。年轻人最好不使用牙签，以防止牙间隙变大。

　　牙出血 ●●●●●●●●●●●●

　　牙周健康最能反映刷牙效果。如果牙龈出血，要及时采取正确的处理方法。大部分牙龈出血是因为牙龈炎、牙周炎，如果找专业牙医早期处理，效果会很好，但如果延误，到了晚期，就会不可逆转了。

　　30%的人在遇到出血情况时，会想到特效牙膏，这是不可取的。尽管有一时局部止血作用，但并没有实际去除病灶，牙周牙龈还会继续出血，这是治标不治本。有少数人靠吃药解决牙龈出血，这是不可能痊愈的，需要专业医生局部手术处理，才能治愈。所以，刷牙出血，一定要去医院处理。

　　刘峰医生提示：

　　很多人认为牙龈出血是小事一桩，着急上火或者刷牙用力就会造成，不值得注意，其实不然。

　　健康的牙龈呈健康的粉红色，紧紧地包绕在牙齿周围，没有出血现象。牙周疾病出现的危险信号包括：当刷牙或进食时，牙龈出血；牙龈颜色呈鲜红色或暗红色，质地松软、肿胀；牙龈出现退缩；挤压牙龈的时候，牙龈和牙齿之间出现脓性液体；牙齿出现分离或松动；当咬东西时，会感觉到某个牙齿有阻挡；有顽固的口腔异味。

　　洗牙 ●●●●●●●●●●●●

　　10%的人定期洗牙，30%的人听说洗牙很痛苦，20%的人洗过一次感觉不舒服就不再洗了。后两种人对洗牙都没有足够的正确认识。第一次洗牙可能会感到痛苦，因为把牙结石去除后，牙根会暴露出来，会有冷热不适感，但所有这些不是洗牙的错，只是洗牙把本来存在的问题暴露出来。如果牙龈健康，定期维护，洗牙就不会有痛苦。

　　刘峰医生提示：

　　洗牙是维持牙周组织健康、预防牙周疾病发生或者复发的重要措施。简单的理解就是让专业牙医使用专业的器械帮助你刷牙。洗牙可以清除牙齿表面着色，帮助牙齿恢复正常光泽及颜色，去除刷牙等其他家庭口腔保健措施不能去除的牙菌斑、牙结石、预防牙病。

　　不正规洗牙的危害：不彻底，只清除看得见的牙结石，但留下致病作用最强的深层牙结石，达不到防治牙周病的目的；造成牙面损伤，不仅使你疼痛难忍，还会加重牙周病的病情；造成交叉感染，带来不应有的伤害。

　　漂白与冷光技术 ●●●●●●●●

　　在国外，美白牙齿更大程度上是一种美容手段，而不是治疗手段，在很多国家牙齿漂白已经像洗牙一样普遍，很多人半年一次洗牙后就进行牙齿漂白，使自己的牙齿始终处于洁白状态。

　　55%的人对自己牙齿的颜色不满意，并且想改变。80%的人听说过牙齿漂白，其中不到10%的人试过，其中5%的人认为效果一般。这说明市场不够规范，各种产品、各种手段都有，人们需要正确的消费引导。90%的人希望尝试漂白。漂白方法的选择上：30%的人选择美白牙膏，从专业角度讲，也许有些作用，但起效慢，效果最小，不会像电视里的广告那样迅速；10%的人选择美白牙贴，效果比牙膏明显，痛苦很小，可以尝试，但有些麻烦，不容易坚持；40%人选择椅旁漂白，目前是效果最快、最明显的，虽然做的当天会有不适感，但属于一过性，不会带来真正伤害。其效果因人而异，与牙质疏密程度有关，一般地说，漂白过程中反应越明显，漂白效果越明显。

　　刘峰医生提示：

　　冷光牙齿美白是种安全的技术：不会对牙齿及牙龈软组织带来不可逆的伤害；在治疗过程中或治疗结束后的几天内，个别牙齿有些酸痛、敏感是正常的；对于个别釉质发育不良、牙齿隐裂、中度性磨耗的牙齿，治疗过程中会有比正常牙齿更大的不适，例如酸痛、跳痛等，但是术后24小时内会自行恢复；这种光源发出的光不超过5℃，蓝色的冷光照射在皮肤上基本没有感觉，隔绝了紫外线和远红外线处理过之后，也不会对人体或者皮肤有伤害。

　　一般美白的效果可以维持2年。2年中我们仍然会进食有颜色的食物，如咖啡、酱油、茶等，牙齿会慢慢地再染色。

PS：不管怎么的，都的每天刷牙，这样到老了牙齿才能有个保障，吃东西也就不犯愁了。

作者：千心源®千心源
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