千心源

     在日常生活中，有很多蔬菜和水果，可配制成美容佳品，现介绍几种供女士们选用。

1. 香蕉1根，将其捣烂，加入2汤匙等量的奶油，然后再加入2汤匙冷却的浓茶水，慢慢调匀。这是一种含丰富蛋白质的面霜制作方法，适合外出归来时敷用，每次用10-15分钟，然后用温水洗干净即可。

2. 选用鲜牛奶，加上柠檬汁数滴，配成柠檬汁奶液。敷面前，先将脸部彻底的洗干净，然后用纱布蘸些配好的奶液，轻轻地拍打面部皮肤即可。

3. 将2个茶袋放入一杯刚煮沸的水中，当这杯茶的热度降至和室温差不多时，拿起茶袋放在脸上。这样反复地将茶袋浸入茶水中，然后在放在脸上。停留5分钟后，把脸吸干即可。

4. 如果面色苍白者，想把脸色变得有光泽，可用甜菜汁涂搽。其方法是：将脸洗干净，用切好的甜菜片搽前额和面颊，等涂在脸上的甜菜汁稍干后，再涂一层薄薄的雪花膏，脸部皮肤便会变得红润了。

5. 燕麦可作为一种普通的粮食作物，营养价值很高，有预防心脑血管疾病、降糖、减肥、改善血液循环促进伤口愈合、防止贫血等功效；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。煮一碗麦片粥，晾凉以后，涂在脸上停留30分钟，再用温水洗净。这样做的麦片粥面膜，是很好的脸部美容佳品。

6.南瓜子（Semen Moschatae）是南瓜成熟的种子，又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。南瓜中的南瓜子有类似性激素样的物质，长期食用对皮肤美容，有很到的作用。

7. 如果皮肤疏松且还有色斑，可用100克酸白菜贴在洗净的脸上（先将眼睛用纱布盖住），待15-20分钟后，将酸白菜取下，用冷水洗脸即可。长期坚持使用此法，可使色斑减退，皮肤不在疏松。

8. 菠萝可以使手指表皮软化。2汤匙菠萝汁加入2只鸡蛋黄，将双手浸入约20分钟，就可以使指甲边软化。

9. 木瓜 、凤梨可使皮肤滑嫩并富有弹性，所以当你吃这两种水果时，不妨用他们的皮内面搽擦脸部，10分钟后用清水洗净即可。

10. 用各种绿叶蔬菜汁最好是新鲜的芹菜汁加水洗脸，可以美容。

作者：千心源®千心源
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