千心源

1. 双腿浸泡于热水中，待身体温暖，肌肉变软后再行按摩。
2. 将涂有浴皂的毛刷由膝盖向上至腹股沟做均匀轻柔的螺旋状按摩。
3. 如有血液循环不良，应将足尖抬高，离地面约30厘米再进行按摩。
4. 左右腿交替进行，重复数次，直至大腿部有麻热感为宜。

作者：千心源®千心源
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