千心源

材料：梨子1个，苹果1个，蜂蜜1小匙，柠檬汁1小匙。

做法：将以上材料洗净，梨子 、苹果分别削皮去核，放入榨汁机中榨汁，然后再加入1小匙蜂蜜和1小匙柠檬汁搅拌均匀即可。

功效：梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。苹果具有补脑和安眠养神的功用。而且苹果还含有较丰富的维生素C1，对癌症有积极的抑制作用。苹果还有恢复疲劳，维护皮肤健美等作用。所以，古今中外总是称誉苹果是“保健之友”。

   此果汁含有消除疲劳的天然蛋白质，而且果酸还可以调节体内糖分，预防糖尿病疾病。

作者：千心源®千心源
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