千心源

      每个长寿的人，不管他是名人还是普通老百姓，都会有自己的长寿经验和能够长寿的独特见解。他（她）们对长寿经验的总结无疑是养生保健方面的宝贵财富，我们若能够认真学习和体会他们的养生保健方法，就会从中吸收很多有益于自己的长寿经验。现在就让我用几句话来总结一下老寿星们的长寿秘诀吧！

      1. 有良好的精神寄托 、有正常的生活规律 、有适当的体力劳动（运动）、有合理的饮食习惯 、注意卫生和休息。

      2. 多数老寿星们都有性格开朗 、家庭和睦 、生活有规律 、食不过饱 、素食为主 、很少生病 、很少吃药的特点。

    把老寿星们的长寿秘诀在简短的总结出一句话就是：“吃的巧 、睡得早 、心情好 、运动不可少”。是不是够精辟的，认真去体会吧！

作者：千心源®千心源
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