千心源

当我们脱离母乳以后，很多时候，就饮用牛奶，来补充人体每天所需要的营养成分，是因为牛奶最接近母乳，而且，牛奶中含有的营养成分是不言而喻的，事实上，牛奶除了具有很多营养成分外，还有其神气的功效与作用：
  
    **解毒功能。当我们在饮食中，可能不甚食用了含有一定有毒成分的金属铅、镉等，而我们也不知道，但是我们饮用了牛奶，可以轻微解除这些毒素。

    **排毒功能，有助消化。牛奶中含有的乳糖，可促进人体对钙、铁的吸收，在一定程度上，增强大小肠的蠕动，促进消化道的排泄，客观上起到清理体内废弃残留物质的作用。
    
   **肿瘤的克星。现在除了癌症是可怕的生命杀手之一，肿瘤也是非常的可怕。当我们饮用牛奶以后，可以增加自身的免疫能力，抑制肿瘤细胞的增长。

   **长寿的保护使者。由于牛奶中，含有的生物活性物质SOD能清除体内有害物质，增强人体免疫机体，更重要的是抗衰老，增加寿命的作用。

   **抑制癌症。谈到癌症，除了可以食用抗癌食物、药物等，也可以饮用牛奶。因为牛奶中的B-酪蛋白，具有较强的抗变异原机制，可以减少癌变。

   **辅助睡眠。很多朋友睡眠不好，其实可以试饮用牛奶，因为牛奶具有镇静安神的功效，所以实际在可以促进您很好的安睡。

   **提高工作效率，减缓疲劳。现在的市场经济高速发展，客观上加重了工作者的疲劳程度，建议每天饮用牛奶，因为牛奶中的磺、锌、卵磷脂能提高大脑的工作能力，增强您的工作效果；并且由于奶成分中的镁，还可以缓解心脏和神经系统的疲劳。

   **美容护肤。“爱美之心，人人皆有。”所以，除了必要护肤美容化妆品外，也用饮用牛奶，原因是因为牛奶中含有的铁、铜和维生素A具有一定的美容护肤作用，使皮肤保持光滑、细腻。

   **预防疾病,增强生命健康。牛奶对胃病、肠病具有一定的疗效。并且由于牛奶中含有的蛋白质、酶肽、激素等均有调节机体功能的活力，可以预防感染疾病，调节机体免疫功能和抗菌活性，客观上达到预防多种疾病的功效。

   由于牛奶具有的神气功效很多，以上只是列举部分主要功效，如果想了解更多的功效与作用的朋友，可以查询相关资料。

   看了以上的功效与作用后，您认为饮用牛奶如何呢。应该说是有必要的，因为牛奶在营养价值、医疗保健等的功效作用是非常的高，而且是天然性的，所以笔者推荐您饮用牛奶。

作者：千心源®千心源
地址：http://www.qianxinyuan.com/post/6021/
原创文章，请珍惜笔者劳动成果，转载请注明出处，谢谢！