千心源

   提起蔬菜汁、水果汁，很多朋友都要流口水了，而且千心源也多次介绍一些蔬菜汁、水果汁等。但是，千心源今天大胆的向广大朋友的介绍“榨汁背后的隐患”，虽然似乎有点扎自己的脸面，为了考虑广大朋友的医疗保健等因素，所以还是必要和大家谈一下：
    首先，喝蔬菜汁、水果汁并不是坏处。因为有助老年人、儿童等消化、吸收，但是任何事物、食物都有个量、都有个度，对于身体很健康的人群，笔者推荐不要过度饮用蔬菜汁、水果汁。原因是因为在榨取时大量的食物纤维、维生素、果胶等营养物质被白白浪费，因为其剩于果实被倒掉。长期下去，人体得到不到正常的营养物质成分吸收，可能导致消化不良，维生素缺乏，肠胃不好等等疾病的发生。严重点，客观的造成上，胆结石、高血脂等等疾病，而对身体健康造成积大的不利因素。所以，呼吁广大朋友，每一天一杯蔬菜汁、水果汁即可，而有必要大量食用新鲜的水果与蔬菜，这样才能让您健康每一天！

作者：千心源®千心源
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