千心源

     元宵佳节，餐桌上总少不了元宵。但是，元宵未必适合很多人群过量食用，所以笔者针对这样一种情况，总结一点元宵节的健康守则要素，具体如下：
     **   元宵的外皮部分主要是以糯米粉为主要成为，其黏度很高，不易消化，所以针对肠胃不好的朋友们，尽可能少食用为好。

     **   南方的汤圆或者是北方的元宵，亦不适合老年人、小孩食用过多。小孩子要特别注意，以免造成消化不良或吞咽阻碍。

     **  元宵内馅种类繁多，甜的、咸的应有尽有，其中油脂含量均较高，会影响慢性病患者病情；另外甜馅常会使糖尿病患者血糖失控；花生、芝麻、豆沙等含磷量高，会加重肾脏病患者病情，应特别注意。

    **   元宵不适合高脂血症、高血压、糖尿病的患者等人群。因为过量食用元宵，其含有大量油脂及糖分，对病情有可能加重，甚至有可能危机生命！

    **   元宵不适合痛风病患者。因为元宵事实上是高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增高痛风病复发的可能。

    **   元宵不适合高烧患者、久病初愈者、身体虚弱以及新生儿等人群食用。

       最后，衷心祝广大朋友们度过一个祥和、团圆的元宵佳节！

作者：千心源®千心源
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