千心源

1. 衣服护胸。胸部的保护以保暖御寒为主，目的在于保护胸阳，年老体弱者更应注意。日常生活中，人们常穿背心 、上衣，均是以保护胸背的阳气为主。

2. 胸部按摩。取坐位或仰卧位，用左手掌在胸部从左上向下推摩，右手从右上向左下推摩，双手交叉进行，推摩30次。